Munz Floor

Munz Floor

Fatigue et Récupération : le Munz Floor, une Récupération Active en Douceur

Une sortie vélo sur la côte, une course le long des plages, une journée de randonnée ou de jardinage… ou simplement une semaine de travail

Munz Floor

Activer le Système Parasympathique par le Mouvement Lent

Le cœur qui bat trop vite pour rien. La respiration courte, coincée en haut de la poitrine. Les épaules qui ne redescendent jamais. L’impression d’être

Études

Munz Floor : ce que Révèle la Première Étude Scientifique Publiée

« Est-ce que c’est prouvé ? » C’est une question que l’on me pose souvent quand je présente le Munz Floor. Jusqu’ici, je répondais par

Articulations

Retrouver sa Souplesse à Tout Âge grâce au Munz Floor

Vous avez l’impression que votre corps se raidit un peu plus chaque année ? Que vous avez perdu la souplesse que vous aviez à 20 ans ?

Munz Floor

Évacuer le Stress et les Tensions Musculaires avec le Munz Floor

Vos épaules sont remontées jusqu’aux oreilles. Vos mâchoires sont serrées sans que vous vous en rendiez compte. Votre dos est noué. Vos nuits sont agitées.

Articulations

Comment le Munz Floor Soulage le Mal de Dos Naturellement

Le mal de dos est considéré comme le « mal du siècle ». En France, 80 % de la population souffrira d’une lombalgie au moins une fois

Munz Floor

Mieux Dormir grâce au Munz Floor : Relaxation Profonde

Vous vous retournez dans votre lit sans trouver le sommeil ? Vous vous réveillez à 3 heures du matin avec l’esprit qui tourne ? Vous

Munz Floor

Séances de Munz Floor en Vendée avec Fabienne Rottier

Vous cherchez des séances de Munz Floor en Vendée ? Vous êtes au bon endroit. Fabienne Rottier, praticienne certifiée, vous propose des cours collectifs en salle à Longeville-sur-Mer et

Ménopause

Munz Floor et Ménopause : Les Bienfaits pour le Corps et l’Esprit

La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle s’accompagne souvent de bouleversements physiques et émotionnels qui peuvent altérer profondément la qualité de vie. Douleurs

Articulations

Fibromyalgie et Munz Floor : Un Soulagement Naturel et Doux

Vivre avec la fibromyalgie, c’est vivre avec des douleurs diffuses permanentes que personne ne voit et que beaucoup ne comprennent pas. Des douleurs qui migrent, qui

Laurence Ravanel

la séance était en visio j'ai beaucoup aprécié la relaxation du début puis la précision de la diction de Fabienne Rottier dans la description des mouvements ; mais j'ai dû arreter après le deuxieme mouvement pour un problème avec mes aides auditives, mais aussi car l'énergie m'a manqué ! ce sont des exercices difficiles malgré leur grande simplicité ; peut etre aussi l'horaire du soir moins favorable pour moi mais j'ai trouvé Fabienne Rottier une excellente praticienne merci !

Sylvie Omont

Séances très agréable, après 2 séances je n ai plus mal à l épaule. Je peux jardiner, faire des activités manuelles ,je ne suis plus réveillée par la douleur. Merci Fabienne et le Munz Floor

Nicole et Louis Foropon

Après la chute d'une échelle en 2000 dix-sept, j'ai perdu une partie de la mobilité de ma jambe gauche . la kinésie et l'ostéopathie n'ont pas réussi à la rétablir. Je me suis mis à pratiquer munz floor depuis fin Avril Et début juillet lors de ma visite chez mon ostéopathe, celui-ci m'a signalé que je marchais nettement mieux , plus équilibré et que je me tenais plus droit. De plus, ma compagne m'a fait remarquer que je me déplaçais plus vite durant nos sorties Un grand merci à toi Fabienne , qui nous accompagne dans cette méthode ainsi qu'à Munz son fondateur. Louis .Foropon

koratine

Atteinte d’une très forte scoliose m’ayant valu le triste privilège de : - porter un corset de fer durant 3 ans pendant mon adolescence, - et de m’entendre dire par les médecins à l’âge de 12 ans que je finirais en fauteuil roulant, j’ai durant 5 décennies pratiqué la kinésithérapie classique, puis la méthode Mézière, puis la méthode Busquet, et enfin la méthode Mac Kenzie. J’ai obtenu quelques répits mais jamais un net progrès tant au niveau des douleurs que de la posture. Début juillet 2026 j’ai tout d’abord effectué 2 séances d’essai de MUNZ Floor. Et je ne suis toujours pas revenue des résultats obtenus en seulement 2 séances. Dès la fin de la 1ère, je me suis surprise à me maintenir droite NATURELLEMENT, sans forcer et surtout sans réfléchir ou me surveiller. La première séance m’a redressé tout le bas du dos, la seconde a amélioré la posture du haut du dos. Mais le plus fou, c’est que j’avais une bosse au niveau du carré des lombes depuis les années 1970 et elle a disparu. Je pratique maintenant plusieurs séances par semaine soit en groupe, soit seule à domicile. Si je jardine, hop une séance de 15 minutes et les douleurs s’envolent ! Auparavant il me fallait 24 heures pour récupérer… J’ai l’intention de passer une radio de tout le rachis thoracique au bout de 6 mois ou 1 an et voir si le ressenti physique et visuel de la posture se concrétise aussi « officiellement ». Je me suis entendue dire, tout récemment, par un personnel médical que mon amélioration était impossible. (Ils savent mieux que mon corps !) Pour conclure : 5 décennies de kinésithérapie et de souffrances envolées dès les premiers 15 jours de pratique. J’ai hâte de voir les résultats au bout d’un an. En attendant, tout est devenu plus fluide, je me sens plus légère et avec de meilleurs équilibres au quotidien et surtout ce maintien d’une posture enfin droite sur la moitié basse du dos. Je parle de cette méthode MUNZ Floor à tout mon entourage tellement c’est extraordinaire. MERCI à Alexandre MUNZ d’avoir mis au point ces mouvements et d’avoir formé des enseignants permettant cette pratique un peu partout en France. Pour ma part je pratique sur la côte Atlantique. Michelle P.

cmcr cmcr

Très content de cette première scéance de Munz Floor. Je vais revenir le plus souvent possible pour retrouver une mobilité déjeuné homme !

marie-hélène Barrier

J'ai apprécié cette séance découverte, et me sentais très bien après, le corps vibrant et dilaté. Cependant, je ne suis pas sure d'avoir fait vraiment toujours les bons mouvements, et la guidance en zoom reste imprécise je pense, même si les consignes étaient claires et précises. Merci en tout cas, c'est une précieuse découverte pour moi

Emmanuelle Henry

J’ai découvert l’univers de la méthode MUNZ FLOOR grâce à Fabienne, en séance visio . En tant qu’enseignante Yoga j’avoue que j’ai été bluffé par l’efficacité de la méthode . Juste après la séance j’ai ressenti mes tissus hydratés ainsi qu’une détente profonde de mon corps et de mon esprit. Un grand merci à toi , Fabienne. Emmanuelle

Andrée Creston Courthes

Très belle expérience Fbienne est une personne très professionnelle Le cours était parfait Très à l'écoute je vais continuer car j'en ressens les bienfaits tous les jours Je devais me faire opérer de l'épaule ,mais les douleurs ont disparu A vraiment tester!!!!

Emeline Bouquet

Cela fait 2 mois que je pratique le Munz Floor avec Fabienne. Je n' y trouve que du mieux être tant physique que psychique. Les mouvements lents et spiralés dynamiques travaillent en profondeur et atténuent énormément mes douleurs chroniques. Je recommande +++ cette activité menée avec brio par cette excellente professeur extrêmement bienveillante. MERCI Fabienne.

Marie christine Boisliveau

J'ai passé un tres bon moment de détente. Le troisième mouvement m'a paru difficile. Mais je le referai. Je sens quelque chose dans cette pratique comme une anti gym . On donne au corps un étirement particulier que jai envie d'approfondir. Çà me plaît. Peut être vais je retrouver ce bonheur de bouger un corps qui s'est alourdi avec le temps. Je l'espère. Merci a Fabienne et aux participants. L'accueil était agréable.

Hypnose

RDV

Cabinet : 929 Av. du Dr Joussemet, 85560 Longeville sur Mer

Téléphone : 06.83.03.64.39

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